Szolgáltatások Archívum - Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak https://anyakegycsonakban.hu/termekkategoria/szolgaltatasok/ Zámbó Johanna - mentálhigiénés szakember, coach Mon, 26 Jan 2026 13:15:00 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://anyakegycsonakban.hu/wp-content/uploads/2021/12/cropped-logo_large-1-32x32.jpg Szolgáltatások Archívum - Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak https://anyakegycsonakban.hu/termekkategoria/szolgaltatasok/ 32 32 Kimerülés helyett kapcsolódj! https://anyakegycsonakban.hu/szolgaltatas/kimerules-helyett-kapcsolodj/ Sun, 02 Nov 2025 14:05:40 +0000 https://anyakegycsonakban.hu/?post_type=product&p=11380 Előzd meg a kimerülést és a kiégést

Gyakran érzel anyaként kimerültséget, frusztrációt, vagy tanácstalanságot?
Remélem tudod, hogy nincs veled semmi gond. Az anyaság nehéz műfaj, hiszen amikor anyává válsz, nemcsak a gyermeked születik meg, hanem egy teljesen új éned is. Ez az éned pedig fáradhatatlanul szolgál és gondoskodik, ami borzasztóan kimerítő…
Tarts velem és ismerd fel az anyai kimerülés jeleit. Sajátítsd el a stresszkelezés, az önszabályozás, a határszabás és az öngondoskodás alapjait.

Ha úgy érzed, hogy van egy szabad szombatod, vagy egy téma, ami megszólít és jól esne kapcsolódni másokhoz, megosztani a kétségeidet vagy egyszerűen csak minőségi programot keresel, akkor szeretettel várlak!

1. Alkalom (2025.11.08. 09:00-11:00) | Érzelmi kimerülés és belső energia – hogy az állandó gondoskodás ne eméssze fel a tartalékaidat (anyai kimerülés jelei, érzelmi lemerülés megelőzése, megküzdési eszköztár bővítése, szülő-gyermek kapcsolat erősítése, idegrendszeri túlterheltség csökkentése )

2. Alkalom (2025.11.15. 09:00-11:00) | Érzelemszabályozás és határok a mindennapokban – hogyan őrizd meg a nyugalmad a nehéz percekben (stresszkezelés, önszabályozás, határszabás, bűntudatmentes önkifejezés)

3. Alkalom (2025.11.22. 09:00-11:00) | Önértékelés és önelfogadás – hogyan érezheted magad elég jó és kompetens szülőnek (érzelmi stabilitás, családi értékrend, bűntudat kezelése, “elég jó szülő” és “kompetens szülő” szemlélet)

4. Alkalom (2025.11.29. 09:00-11:00) | Reziliencia és feltöltődés – hogyan építsd vissza a belső erőforrásaidat (mentális regeneráció, öngondoskodás, rezilienciafejlesztés)

5. Alkalom (2025.12.06. 09:00-11:00) | Kapcsolódás és jelenlét – hogyan teremts biztonságos kötődést a családban (kapcsolati tudatosság, mentalizáció, kapcsolódó jelenlét)

Helyszín: Győr, Körkemence utca 8.

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás
Részletes információk a szolgáltatásról

A Kimerülés helyett kapcsolódj! bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> Előzd meg a kimerülést és a kiégést

Gyakran érzel anyaként kimerültséget, frusztrációt, vagy tanácstalanságot?
Remélem tudod, hogy nincs veled semmi gond. Az anyaság nehéz műfaj, hiszen amikor anyává válsz, nemcsak a gyermeked születik meg, hanem egy teljesen új éned is. Ez az éned pedig fáradhatatlanul szolgál és gondoskodik, ami borzasztóan kimerítő…
Tarts velem és ismerd fel az anyai kimerülés jeleit. Sajátítsd el a stresszkelezés, az önszabályozás, a határszabás és az öngondoskodás alapjait.

Ha úgy érzed, hogy van egy szabad szombatod, vagy egy téma, ami megszólít és jól esne kapcsolódni másokhoz, megosztani a kétségeidet vagy egyszerűen csak minőségi programot keresel, akkor szeretettel várlak!

1. Alkalom (2025.11.08. 09:00-11:00) | Érzelmi kimerülés és belső energia – hogy az állandó gondoskodás ne eméssze fel a tartalékaidat (anyai kimerülés jelei, érzelmi lemerülés megelőzése, megküzdési eszköztár bővítése, szülő-gyermek kapcsolat erősítése, idegrendszeri túlterheltség csökkentése )

2. Alkalom (2025.11.15. 09:00-11:00) | Érzelemszabályozás és határok a mindennapokban – hogyan őrizd meg a nyugalmad a nehéz percekben (stresszkezelés, önszabályozás, határszabás, bűntudatmentes önkifejezés)

3. Alkalom (2025.11.22. 09:00-11:00) | Önértékelés és önelfogadás – hogyan érezheted magad elég jó és kompetens szülőnek (érzelmi stabilitás, családi értékrend, bűntudat kezelése, “elég jó szülő” és “kompetens szülő” szemlélet)

4. Alkalom (2025.11.29. 09:00-11:00) | Reziliencia és feltöltődés – hogyan építsd vissza a belső erőforrásaidat (mentális regeneráció, öngondoskodás, rezilienciafejlesztés)

5. Alkalom (2025.12.06. 09:00-11:00) | Kapcsolódás és jelenlét – hogyan teremts biztonságos kötődést a családban (kapcsolati tudatosság, mentalizáció, kapcsolódó jelenlét)

Helyszín: Győr, Körkemence utca 8.

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás
Részletes információk a szolgáltatásról

A Kimerülés helyett kapcsolódj! bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> AnyaKapaszkodó – mentálhigiénés támogató beszélgetés https://anyakegycsonakban.hu/szolgaltatas/anyakapaszkodo/ Tue, 01 Apr 2025 15:27:08 +0000 https://anyakegycsonakban.hu/?post_type=product&p=10416 Az AnyaKapaszkodó akkor segít, amikor elveszettnek, túlterheltnek, érzelmileg kimerültnek érzed magad és szükséged van valakire, aki segít megérteni, hogy mi zajlik benned.

Az AnyaKapaszkodó célja, hogy alkalmi lelki támogatást adjon, amikor arra a legnagyobb szükséged van.

Az ár egy 90 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, a kiválasztott időpontban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

 

A AnyaKapaszkodó – mentálhigiénés támogató beszélgetés bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> Az AnyaKapaszkodó akkor segít, amikor elveszettnek, túlterheltnek, érzelmileg kimerültnek érzed magad és szükséged van valakire, aki segít megérteni, hogy mi zajlik benned.

Az AnyaKapaszkodó célja, hogy alkalmi lelki támogatást adjon, amikor arra a legnagyobb szükséged van.

Az ár egy 90 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, a kiválasztott időpontban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

A AnyaKapaszkodó – mentálhigiénés támogató beszélgetés bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> AnyaTér – mentálhigiénés támogató beszélgetés https://anyakegycsonakban.hu/szolgaltatas/anyater/ Wed, 26 Mar 2025 09:02:58 +0000 https://anyakegycsonakban.hu/?post_type=product&p=10385 Az AnyaTér segít eligazodni az új kihívásokban, a gyermeked érzelmi és viselkedésbeli változásaiban, a családi dinamika átalakulásában vagy a saját identitásod újragondolásában.

Az AnyaTér célja, hogy támogasson abban az időszakban, amikor a gyermeked egyre önállóbbá válik, és te újradefiniálhatod az anyai szereped, egyensúlyban a családdal, a munkával és a saját belső világoddal.

Az ár egy 60 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, a kiválasztott időpontban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

 

A AnyaTér – mentálhigiénés támogató beszélgetés bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> Az AnyaTér segít eligazodni az új kihívásokban, a gyermeked érzelmi és viselkedésbeli változásaiban, a családi dinamika átalakulásában vagy a saját identitásod újragondolásában.

Az AnyaTér célja, hogy támogasson abban az időszakban, amikor a gyermeked egyre önállóbbá válik, és te újradefiniálhatod az anyai szereped, egyensúlyban a családdal, a munkával és a saját belső világoddal.

Az ár egy 60 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, a kiválasztott időpontban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

A AnyaTér – mentálhigiénés támogató beszélgetés bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> AnyaTámasz – mentálhigiénés támogató beszélgetés https://anyakegycsonakban.hu/szolgaltatas/anyatamasz/ Mon, 24 Mar 2025 09:27:52 +0000 https://anyakegycsonakban.hu/?post_type=product&p=10326 Az AnyaTámasz abban segít, hogy ne csak túlélő üzemmódban működj, hanem megtaláld az anyaságban a saját ritmusod, az örömeidet és a belső stabilitásodat is.

Az AnyaTámasz célja, hogy az állandó készenléten, nevelési és önismereti kihívásokon túljutva, megtaláld a saját utad az anyaságban, és a mindennapjaid a valódi jelenlétről és az örömteli pillanatokról is szóljanak.

Az ár egy 60 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, a kiválasztott időpontban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

 

A AnyaTámasz – mentálhigiénés támogató beszélgetés bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> Az AnyaTámasz abban segít, hogy ne csak túlélő üzemmódban működj, hanem megtaláld az anyaságban a saját ritmusod, az örömeidet és a belső stabilitásodat is.

Az AnyaTámasz célja, hogy az állandó készenléten, nevelési és önismereti kihívásokon túljutva, megtaláld a saját utad az anyaságban, és a mindennapjaid a valódi jelenlétről és az örömteli pillanatokról is szóljanak.

Az ár egy 60 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, a kiválasztott időpontban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

A AnyaTámasz – mentálhigiénés támogató beszélgetés bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> AnyaMenedék – mentálhigiénés támogató beszélgetés https://anyakegycsonakban.hu/szolgaltatas/anyamenedek/ Sun, 23 Mar 2025 10:36:58 +0000 https://anyakegycsonakban.hu/?post_type=product&p=10307 Az AnyaMenedék abban segít, hogy kiegyensúlyozottabban és önfeledtebben éld meg az anyaság első hónapjait, és könnyebben megtaláld a saját ritmusod az új szerepben.

Az AnyaMenedék célja, hogy segítséget nyújtson a nehéz érzéseid megértésében és feldolgozásában, hogy megtaláld a saját megoldásaid a mindennapi kihívásokra és könnyebben alkalmazkodj az anyasághoz, életed új szakaszához.

Az ár egy 60 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, a kiválasztott időpontban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

A AnyaMenedék – mentálhigiénés támogató beszélgetés bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> Az AnyaMenedék abban segít, hogy kiegyensúlyozottabban és önfeledtebben éld meg az anyaság első hónapjait, és könnyebben megtaláld a saját ritmusod az új szerepben.

Az AnyaMenedék célja, hogy segítséget nyújtson a nehéz érzéseid megértésében és feldolgozásában, hogy megtaláld a saját megoldásaid a mindennapi kihívásokra és könnyebben alkalmazkodj az anyasághoz, életed új szakaszához.

Az ár egy 60 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, a kiválasztott időpontban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

A AnyaMenedék – mentálhigiénés támogató beszélgetés bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> MagabiztosAnya – mentálhigiénés támogató csomag https://anyakegycsonakban.hu/szolgaltatas/magabiztosanya/ Fri, 22 Dec 2023 14:37:12 +0000 https://anyakegycsonakban.hu/?post_type=product&p=8796 A MagabiztosAnya akkor segít, amikor úgy érzed, hogy maguk alá temetnek az anyasággal járó lelki- és fizikai kihívások, és szeretnél tartósan felülkerekedni rajtuk.

Az ülések fókuszában a mindennapi feladatokkal kapcsolatos nehézségek, nevelési elakadások leküzdése, vagy a belső egyensúlyod kialakítása áll.

Az ár 5db, 60 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, amelyek fél éven belül használhatók fel, tetszőleges időpontokban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

 

A MagabiztosAnya – mentálhigiénés támogató csomag bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]> A MagabiztosAnya akkor segít, amikor úgy érzed, hogy maguk alá temetnek az anyasággal járó lelki- és fizikai kihívások, és szeretnél tartósan felülkerekedni rajtuk.

Az ülések fókuszában a mindennapi feladatokkal kapcsolatos nehézségek, nevelési elakadások leküzdése, vagy a belső egyensúlyod kialakítása áll.

Az ár 5db, 60 perces, személyes, vagy online alkalmat tartalmaz, amelyek fél éven belül használhatók fel, tetszőleges időpontokban.

Személyes helyszín: 9023 Győr, Körkemence utca 8.

Online videóhívás: Google Meet-en keresztül

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás

Részletes információk a szolgáltatásról

A MagabiztosAnya – mentálhigiénés támogató csomag bejegyzés először Anyák Egycsónakban - Mentálhigiénés támogatás anyáknak-én jelent meg.

]]>