Description

Előzd meg a kimerülést és a kiégést

Gyakran érzel anyaként kimerültséget, frusztrációt, vagy tanácstalanságot?
Remélem tudod, hogy nincs veled semmi gond. Az anyaság nehéz műfaj, hiszen amikor anyává válsz, nemcsak a gyermeked születik meg, hanem egy teljesen új éned is. Ez az éned pedig fáradhatatlanul szolgál és gondoskodik, ami borzasztóan kimerítő…
Tarts velem és ismerd fel az anyai kimerülés jeleit. Sajátítsd el a stresszkelezés, az önszabályozás, a határszabás és az öngondoskodás alapjait.

Ha úgy érzed, hogy van egy szabad szombatod, vagy egy téma, ami megszólít és jól esne kapcsolódni másokhoz, megosztani a kétségeidet vagy egyszerűen csak minőségi programot keresel, akkor szeretettel várlak!

1. Alkalom (2025.11.08. 09:00-11:00) | Érzelmi kimerülés és belső energia – hogy az állandó gondoskodás ne eméssze fel a tartalékaidat (anyai kimerülés jelei, érzelmi lemerülés megelőzése, megküzdési eszköztár bővítése, szülő-gyermek kapcsolat erősítése, idegrendszeri túlterheltség csökkentése )

2. Alkalom (2025.11.15. 09:00-11:00) | Érzelemszabályozás és határok a mindennapokban – hogyan őrizd meg a nyugalmad a nehéz percekben (stresszkezelés, önszabályozás, határszabás, bűntudatmentes önkifejezés)

3. Alkalom (2025.11.22. 09:00-11:00) | Önértékelés és önelfogadás – hogyan érezheted magad elég jó és kompetens szülőnek (érzelmi stabilitás, családi értékrend, bűntudat kezelése, “elég jó szülő” és “kompetens szülő” szemlélet)

4. Alkalom (2025.11.29. 09:00-11:00) | Reziliencia és feltöltődés – hogyan építsd vissza a belső erőforrásaidat (mentális regeneráció, öngondoskodás, rezilienciafejlesztés)

5. Alkalom (2025.12.06. 09:00-11:00) | Kapcsolódás és jelenlét – hogyan teremts biztonságos kötődést a családban (kapcsolati tudatosság, mentalizáció, kapcsolódó jelenlét)

Helyszín: Győr, Körkemence utca 8.

Fizetési módok: helyszínen (kizárólag készpénzzel), banki előreutalás
Részletes információk a szolgáltatásról